Parforhold: Sådan får i fælles drømme og god kommunikation

Det er som bekendt svært nok at finde den eneste ene. Det kan være endnu sværere at få et levende og lykkeligt forhold med vedkommende.

Og hvis man så i det forhold også har tænkt sig, at begge skal have en karriere, rejse og i øvrigt have et udadvendt og aktivt liv, kan øvelsen blive svær.

Sarah Holst Kjær, der er etnolog ved Universitet i Lund og cand. mag i folkloristik fra Københavns Universitet, har skrevet en afhandling om storbypars syn på forhold og kærlighed. Den udkommer som bog, der hedder ’Sådan er det at elske.’ Selve afhandlingen forsvares på Lunds universitet.

Store krav

Og de unge stiller store krav: Begge personer i et par skal have en karriere og et aktivt fritidsliv.

- Det er lige så vigtigt at have et spændende privatliv som at have succes på jobbet, siger Sarah

Hun skitserer to typer blandt unge storbypar: De romantiske, der vil have, at man laver ting sammen, og de par, som ser parforholdet som bestående af individer, hvor begge skal realisere sig selv og ikke nødvendigvis sammen.

- Elsker du mig, så lader du mig gøre, hvad jeg har det bedst med, er tankegangen bag det ideal, siger Sarah.

Kommunikation

- Basis for det perfekte forhold er kommunikation - og herunder en afklaring af forventninger, værdier og mål for forholdet.

- Hvis man sammen med sin partner får talt om, hvad man forventer af den anden, hvad man selv kan tilbyde, hvordan man ønsker samlivet skal være, hvad man skal gøre sammen, hvad der er vigtigt at tale om, hvor grænserne går, og hvad man kan og ikke kan acceptere, så går begge parter ind i forholdet med en samstemt forventning

Fundament

Kommunikation er fundamentet for det perfekte forhold.

- Men de fleste har ikke den snak, og det betyder, at vi ikke er klar over, hvad den anden ønsker, og vi faktisk heller ikke selv har defineret vores egne ønsker. Og det kan give en generel utilfredshed, som er svær at ændre på. Da man jo ikke ved, hvor man skal slå til og forandre.

Kønsforskelle

Mange mænd har frihed som en stor værdi. De har brug for plads til deres egne ting, og frihed er væsentligt for dem. En god gave kvinden kan give til sin mand er at sige: ’Skat - nu tager du på drengetur i sommerhuset med gutterne, og så kan I spille kort og ryge cigar og stå på vandski og fælde nogle træer, og så ses vi på søndag, når du kommer træt og glad hjem.’

Hermed giver hun ham plads til at føle sig fri, og det giver ham endnu mere lyst til at komme hjem til sin elskede kone.

Tryghed

Kvinder, derimod, har ofte tryghed som den største værdi.
- Så hvis manden tilbyder det samme til hende, kan hun mistolke det og tro, at han er ude på at slippe af med hende, hvor han i virkeligheden forsøger at glæde hende. En kvinde, der har tryghed som værdi, vil blive meget mere glad, hvis han sætter en hel dag af til at tilbringe sammen, og så giver den gas med gåtur i skoven, cafebesøg, filmhygge, snak og kram og nærhed - bare de to sammen.

Kvinder har ofte et større behov for at gøre ting sammen og mærke samhørigheden.

- Selvom mange heldigvis er blevet klar over, at det først og fremmest handler om at fylde sig selv op, og selv sørge for, at man har det godt...

Gør glad

Som udgangspunkt er det en god ide at finde ud af, hvad der gør en mest glad, og hvordan man føler sig mest elsket, og så spørge partneren om det samme, og så give det, der virkelig betyder noget:

- For hvis begge giver for at give og ikke for at få noget igen, er der virkelig mulighed for at få et fantastisk og udviklende forhold med lyst til at være sammen og plads til at gøre ting hver for sig.

10 punkter til hvordan man får fælles drømme.

1. Stemme af

Først skal du sikre dig, at jeres individuelle mål og par-mål tunet ind på hinanden. Dette er vigtigt, når der skal skabes harmoni, som giver jer begge plads til at nå jeres drømme. Når denne afstemning er sikret, er der ingen grænser for hvad I kan nå sammen.

2. Fremtiden

Tal om, hvor I vil være og hvad I vil lave de næste seks måneder til to år ude i fremtiden. Dernæst skal I diskutere, forstille jer og tænke over, hvor I vil have, at jeres liv er de næste fem, ti og tyve år. Se på de positive ting, og vær ikke negativ over nogen ideer, indtil de er blevet gennemdiskuteret.

3. Føles godt

I skal sikre jer, at de mål, I begge stræber på at opnå, får jer til at føle det godt. Man kan ikke opnå noget, hvis det strider mod ens grundlæggende værdier. Hvis jeres må også kan glæde den anden og andre, er det et stærk og sammenknyttende oplevelse.

4. Konkret

Sørg for at jeres mål er konkrete, opnåelige og realistiske. Selvom der er fint med store, vidtløftige drømme, så giver det mest mening for de fleste at holde dem mere jordbundne.

5. Værdsæt

Nyd og værdsæt, når I opnår nogle af disse (del-)mål, drømme og milepæle. Bliv enige om et belønningssystem, der vil holde jer motiverede: Hver gang I tager et skridt mod målet, kan I tale om, hvordan I har det med sammen, og hvor langt I er kommet - og gå ud og spis en god middag.

6. Forpligtelser

Sørg for at lave systemer, der hjælper jer med holde fast i de forpligtelse, I har givet hinanden. Det er ikke et spørgsmål om belønning og straf, men nogle mekanismer, der støtter jer som individer og som par.

7. Giv plads

Giv hinanden tid og plads til at forfølge og opnå mål. Giv plads til eksperimenter. Så længe I gør det med en vis værdighed, kan I være så kreative, det skal være. Gode ideer kommer ofte af at tænke ud af boksen.

8. Feedback

Bliv enige om at søge og acceptere feedback fra partneren og venner og familie. Ingen har alle svar, og sørg for at give støtte. Par, hvis forhold er støttet af venner og familie, når deres mål og er lykkelige.

9. Skriv det ned

Skriv jeres mål ned, og tænk dem igennem, - og sæt dem op et sted, hvor alle kan se dem, hvis I er modige. Et studie viste, at folk, der skriver sine mål ned, når dem 94 procent ofte end folk, der ikke skriver dem ned.

10: Fællesskab

Husk at alt I gør sammen, har mere end dobbelt så meget kraft, som hvad du gør alene. At skabe mål sammen som par eller familie er ikke kun godt for dit forhold, det er også sjovt.

Og husk at finde nye mål, når og hvis I opnår de andre. Det er der, den egentlige hemmelighed ved lykke ligger gemt.

http://ekstrabladet.dk/sex_og_samliv/article1128353.ece

Zeitgeist - Sandheden om "vores" Verden

Zeitgeist-bevægelsen er ikke en politisk bevægelse. Den beskæftiger sig ikke med lande, regeringer, racer, religioner, nedstamning eller social klasse. Vores forståelse konkluderer, at disse er falske, forældede projektioner, som ikke gavner vores kollektive menneskelige vækst og potentiale. De har fundament i magtopdeling og social inddeling, ikke sammenhold, lighed og bæredygtighed.

Zeitgeist-bevægelsen (The Zeitgeist Movement) er den aktive gren af The Venus Project - en organisation der i mere end 60 år har arbejdet for social forandring, baseret på den videnskabelige metode. 

De arbejder for at udbrede kendskabet til en global, ressourcebaseret økonomi, som tager udgangspunkt i reelle ressourcer - menneskelige og fysiske - i stedet for penge, byttehandel, lønarbejde, osv.

Dette er hverken ønsketænkning eller utopi, men opnåeligt gennem human og liberal anvendelse af videnskab og teknologi med den erklærede målsætning konstant at optimere og forbedre levestandarden for hele menneskeheden, samtidig med at klodens bæredygtighed sikres.

Det kan opnås hvis vi tilvælger en fælles global fremgangsmåde, baseret på de metoder naturen selv dikterer. Vi kan ikke blive ved at handle imod bedrevidende hvis vi forventer at opnå bæredygtighed, balance, fred, frihed og lighed for alle.

Se Videoen og vær klar på at tabe kæben, her er sandheden om hvordan verden er skruet sammen og hvorfor OG HVORDAN den er så korrupt? Hvorfor 50% af verdens befolkning lever for under 2$ om dagen. og 1% ejer 40% af verdens rigdom. Se hvordan olie, benzin allerede NU kan erstattes af 100% ren vedvarende energi med bla. Geotermisk energi, se sandheden om hvorfor U.S.A gik i krig med mellemøsten, hvorfor lande går bankerot på stribe, og hvordan det er muligt at leve i et pengefrit samfund, hvor job er selvvalgt. 

Til pessimisterne det HELE er dokumenteret :) 

Klik for at se filmen (med danske undertekster)

Forskere beviser den sande kærlighed

Forskere beviser den sande kærlighed.

 

Kærligheden hos par, der har holdt sammen i 20 år, kan være ligeså glødende som hos nyforelskede, viser hjernescanning.

 

 

 

  

Det er muligt at holde fast i gnisten fra ungdommens stormende forelskelse. 

Det viser en undersøgelse fra Stony Brook University i New York. Her har man scannet hjernerne hos par, der har holdt sammen i 20 år og sammenlignet dem med hjernescanningen på nyforelskede partnere.

En tiendedel af de 'ældre' par har formået at holde live i den samme forelskelse som den, de oplevede, da de var nyforelskede. Det skriver dagens The Sunday Times.

Tidligere mente man, at forelskelsen som regel når sit toppunkt i starten af et forhold og så lidt efter lidt forsvinder efter årenes løb. Men det modbeviser denne undersøgelse.

 Rutchebanetur ved at se billeder

I undersøgelsen præsenterede forskerne for eksempel forsøgspersonerne for billeder af deres kærester. Her skulle forskerne se, hvordan hjernens reaktionsmønster var, når forsøgspersonen så billedet af sin elskede.

De fleste kender fornemmelsen. Hjertet står stille et par sekunder bare ved tanken om den nyligt udkårne. I andre situationer galopperer hjertet derud ad, når man ser på den person, man er forelsket i.

Tidligere undersøgelser viser, at det er, hvad der sker for mennesker, når de er i starten af et romantisk forhold. Den følelsesmæssige rutchebanetur skyldes en kemisk reaktion i hjernen, som opstår, når man føler sig tiltrukket af og nærmest bliver besat af den anden person.

'Svanernes' forelskelse

De tidligere undersøgelser havde konkluderet, at sådan en kemisk reaktion ville begynde at fortage sig inden de første 15 måneder af forholdet var gået.

Men det viste sig i denne nye undersøgelse, at et ud af 10 par stadig var i stand til at at danne de samme kemiske stoffer som dem, nyforelskede dannede i hjernen.

Forskerne kaldte parrene for 'svanerne'. De forelsker sig nemlig efter samme mentale mønster som andre dyrearter, der finder en mage for livet, som for eksempel svaner gør.

Når disse 'svaner' så på billedet af deres mage, udsendte de i MRI-scanningen den dosis nydelsesproducerende dopamin, der som regel ses hos mennesker i den første fase af lyst efter en anden.

Opdagelse overrasker

Forskernes bud på den vigtigste ingrediens i svane-forholdet er et intensivt makkerskab og et livligt sexliv.

»Opdagelserne går stik imod det traditionelle syn på romantik - at det daler kraftigt i det første årti - men vi er nu sikre på, det passer«, siger Arthur Aron, der er psykolog fra Stony Brook Universitet og står for undersøgelsen.

Da han først havde par til samtale, og de sagde, de stadig var forelskede efter 20 års sammenhold, var han sikker på, det blot var selvbedrag.

»Men hjernescanningerne sagde det samme, og dem kan folk ikke forfalske«, siger en positivt overrasket Arthur Aron.

Holder stadig hånd

Et af Arthur Arons svanepar er Billy og Michelle Jordon. De har været sammen i 18 år, men gør stadig deres venner misundelige over deres unge kærlighed. Parret holder stadig hinanden i hånden, lige meget hvor de der.

»Det kommer så naturligt«, siger Michelle Jordon på 59.

Lisa Baber på 40 og hendes mand, David, på 46 har også holdt fast i forelskelsen, som de fandt for 17 år siden.

»Han var så spændende og slog benene væk under mig. Den følelse har jeg stadig«, siger Lisa Baber, der afslører deres hemmelighed: De sørger for, deres liv hele tiden forandrer sig.